top of page
IMG_9199.jpeg
2.png

Namasté,
Schön, dass du da bist.

Ich bin Carla und unterrichte Hatha Yoga Kurse in Hannovers Südstadt.

Ich freue mich schon darauf, dich in einem meiner Yogakurse begrüßen zu dürfen.

Yogakurse

Tauche in die Welt des Hatha Yoga ein und werde eins mit dir!

Hatha Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Deine Yoga Praxis ist die perfekte Gelegenheit, um Stress abzubauen, deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig geschmeidiger zu machen.

Hatha Intro.
 

Level 1: Für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Mittwochs 18- 19:15 Uhr 
 

Dieser Kurs bietet eine sanfte Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga und richtet sich an alle, die erste Erfahrungen auf der Yogamatte machen möchten.

Wir lernen verschiedene Asanas (Körperhaltungen) kennen, die den Körper kräftigen und geschmeidiger machen. 

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem präventiven Charakter von Yoga.
Wir beschäftigen uns mit dem Atem und lernen seine unglaubliche Kraft kennen. 

Zudem widmen wir uns den einzelnen Gelenken und nehmen uns besonders viel Zeit für die Hüfte und die Wirbelsäule.
Dabei kannst du ein neues Körpergefühl entwickeln und mehr Achtsamkeit in Bewegungsabläufe integrieren.
Der Kurs kann Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen und erlaubt es dir, mehr Entspannung in dein Leben zu lassen.
 

Gymondo210628-0398_edited.png

Hatha Flow.

Level 2: Für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben.

Gymondo210628-0424_edited.jpg

Mittwochs 19:30 - 20:45 Uhr

Du übst schon eine Weile Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen?
Dann bist du im Hatha Flow Kurs genau richtig.
Wir fließen dynamisch durch verschiedene Sequenzen und entspannen uns in tiefen Dehnungen. Wir schauen uns die genaue Ausrichtung der Asanas an und üben Atemtechniken.

Dein Körper wird geschmeidiger und kräftiger, während dein Geist durch Meditationen ruhiger werden darf.
Komplexere Asanas, wie beispielsweise der Kopfstand, werden systematisch aufgebaut und mit Variationen angeboten, sodass für Jede*n etwas dabei ist.

Personal Yoga.

Für alle Level: Buche deine ganz individuelle Yogastunde

Du übst Yoga lieber in einem privaten Setting? Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und dabei nicht abhängig von festen Kurszeiten sein? 

Dann ist Personal Yoga genau das Richtige für dich!

Im 1 zu 1 Setting gestalten wir deine Yogapraxis räumlich und zeitlich flexibel und ganz nach deinen Wünschen. Die Yogastunden können bei dir zuhause, online oder in meinem Homestudio stattfinden. 

Dieses Angebot ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene eine wunderbare Alternative zum klassischen Gruppenunterricht. Die Einzelstunde ermöglicht es mir zu 100% auf deine persönlichen Bedürfnisse einzugehen und die Übungspraxis genau nach dir auszurichten. 

Durch ein kurzes Anamnesegespräch kann ich mir ein Bild davon machen, was dein Körper benötigt und was ihm gut tut. Das Personal Yoga kann dir beispielsweise dabei helfen deine Körperhaltung zu verbessern, flexibler zu werden, stärker zu werden, tiefsitzende Verspannungen zu lösen oder nach Erkrankungen des Bewegungsapparates zurück in die Bewegung zu finden (natürlich nur nach ärztlicher Abklärung). Ich freue mich auf deine Anfrage!

Bevorstehende Veranstaltungen

  • Your inner flow
    Your inner flow
    Sa., 24. Feb.
    Hannover
    24. Feb. 2024, 11:00 – 14:00
    Hannover, Jordanstraße 26a, 30173 Hannover, Deutschland
    Pranayama - Yoga - Meditation Verbinde dich mit deiner Atmung und erlebe ihren Einfluss auf Körper und Geist. The mind is the king of the senses but the breath is the king of the mind. B.K.S. Iyengar

Deine Buchungsoptionen

Yoga soll kein Luxusgut sein, sondern für jede*n zugänglich sein.

Solltest du momentan keine finanziellen Möglichkeiten haben, um an einem Kurs teilzunehmen, melde dich bei mir. 

Schnupperstunde

Probiere einen Kurs deiner Wahl aus!

(einmalig buchbar)

7€

Schnupperabo (3x)

Probiere 3 Kurse deiner Wahl aus!

(einmalig buchbar)

30€

Einzelstunde

Nimm an einem Kurs deiner Wahl teil!

16€
5er Karte

Nimm an 5 Kursen deiner Wahl teil!

70€
10er Karte

Nimm an 10 Kursen deiner Wahl teil!

120€

Das Studio

Meine Yoga Kurse finden im Studio "Itsagoodpain" in Hannover statt.
Bildschirm­foto 2023-04-29 um 15.34_edited.png
bottom of page